親貝網(wǎng)小編了解到，坐月子可是一個女人一生中重要的一件大事。生完孩子之后，產(chǎn)婦身體虛弱，如果稍有不慎吹風受寒，那么只有可能落下病根。但是按照傳統(tǒng)坐月子的習俗，也有可能導致產(chǎn)婦身體遭受細菌感染。那么月子里面產(chǎn)婦的日常生活起居，應該怎么樣去照料呢?

　　產(chǎn)婦居住的房間應朝陽、舒適、空氣清新。每天通風1—2次，每次30分鐘。溫度、濕度合適。室溫在22—24℃，如果溫度過高，適當使用空調(diào)，但空調(diào)的風不可以直接吹到產(chǎn)婦。產(chǎn)婦應穿長袖衣和長褲，最好還穿上襪子，穿軟底拖鞋。室內(nèi)不要放過多花卉、不養(yǎng)寵物。

　　產(chǎn)婦衣物的選擇及清潔產(chǎn)婦在產(chǎn)前應選擇寬松肥大、柔軟舒適、樣式簡單大方、薄厚適中的純棉衣物。及時清洗換下的衣服，內(nèi)衣和外衣分開洗，大人衣服和寶寶衣服分開洗，清洗后及時晾干并整齊收納。

　　產(chǎn)婦的個人衛(wèi)生每天溫水刷牙1—2次，可選用軟毛牙刷輕揉地刷動。每次吃過東西后，應當用溫開水漱口。產(chǎn)婦坐月子期間不可碰冷水，以防受涼或產(chǎn)生酸痛的現(xiàn)象。經(jīng)常梳頭、洗頭、洗腳、清潔會陰，勤換洗內(nèi)衣褲，保持皮膚清潔。洗頭時不能用吹干機吹干頭發(fā)，可用干毛巾擦干，頭發(fā)干透再睡覺。評估傷口長好以后就可以洗澡了，洗澡以淋雨為宜，時間不超過15分鐘，需要有人陪同。室溫26—28℃左右，水溫45℃。

　　產(chǎn)后活動正常分娩的產(chǎn)婦在產(chǎn)后12小時后下床走動。刨腹產(chǎn)尿管拔除以后下床活動，適當活動與合理的運動有助于產(chǎn)婦康復。但要避免下蹲及增加腹壓的勞動。產(chǎn)褥期內(nèi)避免提重物及久蹲，防止子宮脫垂。產(chǎn)褥期內(nèi)禁止夫妻生活。

　　來源：寶貝公開課