親貝網(wǎng)小編了解到，一些媽媽在哺乳期，有很多食物都不敢吃，害怕對孩子不好。尤其是一些“過來人”，喜歡告訴媽媽，一些食物吃了對孩子特別不好，甚至可能會回奶。說起來煞有其事，搞得媽媽非常擔(dān)憂。那么，哺乳期的忌口真的這么多嗎?那些食物是哺乳期媽媽不能吃的呢?

　　三大種東西對孩子影響大，要嚴(yán)禁吃：

　　煙酒

　　香煙中的尼古丁一旦進(jìn)入寶寶體內(nèi)，影響正常的生長發(fā)育。酒精通過乳汁進(jìn)入到寶寶體內(nèi)，容易影響寶寶的中樞神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育，影響大腦和智力發(fā)育，對寶寶的危害很大。所以哺乳期的媽媽，必須遠(yuǎn)離煙酒，連“二手煙”也不可以。

　　部分藥物

　　藥物成分一旦被寶寶吸收，影響寶寶的身體健康和發(fā)育。所以哺乳期的媽媽最好不要吃藥。如果身體必須吃藥，也一定要在醫(yī)生的指導(dǎo)下用藥。

　　過敏食物

　　由于新生兒的免疫力比較低，如果寶寶是過敏體質(zhì)，哺乳期媽媽誤食了容易過敏的食物，很容易導(dǎo)致寶寶過敏。雖然寶寶的過敏體質(zhì)遺傳，但是在不知道過敏源的情況下，最好不要吃容易過敏的食物，比如牛奶，海鮮，芒果，花生等。

　　除了嚴(yán)禁吃的食物，還有些食物是不宜多吃的或者不建議吃的：

　　高鹽，辛辣刺激的食物

　　哺乳期是可以吃鹽的，但是不能過于咸，因為過多的鹽分通過乳汁進(jìn)入寶寶體內(nèi)，會讓寶寶發(fā)育不完全的腎臟加重負(fù)擔(dān)。吃辛辣刺激的食物可能會導(dǎo)致媽媽便秘，腸道刺激，還會改變?nèi)橹奈兜?，所以不建議吃或少吃。

　　含咖啡因，可樂堿的食物飲料

　　主要成分是咖啡因的，可樂堿的食物飲料會使心跳加快，血壓升高，失眠等，更重要的是咖啡因會通過乳汁進(jìn)入寶寶體內(nèi)，讓寶寶出現(xiàn)躁動不安，多動，易怒等，因而不建議哺乳期媽媽喝大量的咖啡，濃茶，尤其是對咖啡敏感的媽媽，就更不要喝了。

　　巧克力

　　很多人可能不清楚，巧克力里邊含有一種生物堿，會通過乳汁進(jìn)入寶寶體內(nèi)后出現(xiàn)聚集，他會傷害寶寶的神經(jīng)系統(tǒng)和心臟，讓肌肉松弛，排尿量增加，使寶寶消化不良，睡眠不穩(wěn)，所以媽媽們稍微忍一忍少吃或者不吃。

　　高脂肪，油炸食品

　　提到油炸食品，都忍不住想吃。食物在油炸的過程中，營養(yǎng)元素已經(jīng)流失掉了，不僅沒什么營養(yǎng)，反而因為油膩而不好消化。

　　來源：漫威媽媽說育兒