當(dāng)看到香甜可口、色香味俱全的飯菜上桌，大家的贊賞，自己快樂、自豪的良性心態(tài)就是一種享受。這就是好的胎教，是勤勞、是努力、是奉獻(xiàn)的良好胎教。做飯也是一方面，將來要給孩子做飯，給老公做飯，父母老了要給父母做飯，有一手好的烹飪技術(shù)是值得炫耀和夸贊的。
適當(dāng)運(yùn)動(dòng)可以緩解孕吐。適當(dāng)參加一些輕緩的活動(dòng)，如室外散步、做孕婦保健操等，都可改善心情，強(qiáng)健身體，減輕早孕反應(yīng)。
夏天日長(zhǎng)夜短氣溫高，加之孕婦新陳代謝旺盛消耗大，容易感覺疲勞。保持充足睡眠，可使大腦和身體系統(tǒng)都得到放松，也是孕婦預(yù)防中暑的一個(gè)有效措施。
如果準(zhǔn)媽媽開車的時(shí)間很長(zhǎng)，一定要定期去正規(guī)的汽車保養(yǎng)處或者4S店去做車子的除臭殺菌護(hù)理，尤其是夏天常用空調(diào)，更要適時(shí)去更換空調(diào)濾心。
為了孕育一個(gè)聰明、健康活潑的孩子，務(wù)必以對(duì)腹內(nèi)胎兒的博大愛心，加強(qiáng)自身修養(yǎng)，學(xué)會(huì)自我心理調(diào)節(jié)，善于控制和緩解不健康情緒，不要去回憶以往那些不愉快的往事和想那些辦不到的事，而多去想想好事、開心事。
甲醛，可以被氧化成甲酸，也可以被還原為甲醇，這兩種物質(zhì)的毒性和刺激性雖較甲醛降低，但是，它們的毒性依然存在。事實(shí)上，使用水、醋、紅茶泡水來吸附甲醛，會(huì)讓您的家里甲醛含量更高。
長(zhǎng)病假員工長(zhǎng)期不在崗，對(duì)于相關(guān)的工作的影響是不言而喻的，同時(shí)，其崗位保留的時(shí)間約一年左右。最讓有些企業(yè)難以接受的是：試用期的女職工，在懷孕后立即提出休長(zhǎng)病假。
一般來說，懷孕后不主張坐浴，因?yàn)樽『笈K水有可能直接進(jìn)入到陰道，而懷孕期間，防病能力減弱，容易引發(fā)宮頸炎、陰道炎癥狀，甚至發(fā)生宮內(nèi)或外陰感染而引起早產(chǎn)。孕婦在洗浴時(shí)最好使用孕婦專用的洗護(hù)用品，安全的呵護(hù)孕期身體皮膚和秀發(fā)，做好清潔護(hù)理工作，同時(shí)也能最大限度的保證胎兒健康。
鈣是構(gòu)成嬰兒骨骼牙齒的重要成分，不僅能促進(jìn)嬰兒牙齒，骨骼的生長(zhǎng)，而且能防止嬰兒發(fā)生佝僂病。香瓜
香瓜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值可以跟西瓜媲美，它含有豐富芳香物質(zhì)、礦物質(zhì)、糖分和維生素，多食香瓜，有利于人體心臟和肝臟以及腸道系統(tǒng)的活動(dòng)，促進(jìn)內(nèi)分泌和造血機(jī)能。
孕婦要多吃水果和蔬菜，既能補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，又對(duì)肌膚有好處。建議不要往臉上涂抹含有酒精或香料成品的護(hù)膚品，否則不僅對(duì)肌膚產(chǎn)生刺激，也容易增加對(duì)紫外線的傷害；孕期應(yīng)避免去美容院做有關(guān)紫外線照射的護(hù)膚項(xiàng)目，以防肌膚受傷。
孕婦出國(guó)旅行會(huì)面臨未知的健康風(fēng)險(xiǎn)，事先要確認(rèn)好以下信息：咨詢醫(yī)生，了解國(guó)外環(huán)境可能對(duì)孕婦及胎兒造成的不利因素。通過各種渠道了解目的地國(guó)家當(dāng)前的流行病，向醫(yī)生咨詢需要注射的疫苗，并隨身攜帶一份健康狀況記錄。
捏、吸、捻、揉孕婦乳頭都會(huì)誘發(fā)宮縮，這招我們?cè)诜置涞臅r(shí)候經(jīng)常用來加強(qiáng)宮縮，好讓寶寶早點(diǎn)兒出來。當(dāng)孕婦給老公口交時(shí)，千萬(wàn)不要吞精，精液含有大量的前列腺素，會(huì)誘發(fā)宮縮。同房要加以節(jié)制，房事過頻容易感染。
由于個(gè)體差異和懷孕時(shí)間的早晚不同，胎兒受害程度也有不同的差別。一般來講，水溫越高，持續(xù)時(shí)間越長(zhǎng)，損害越重。所以，孕婦沐浴時(shí)水的溫度應(yīng)掌握在38℃以下，并最好不去溫水池或盆堂洗澡，避免熱水浸沒腹部。
孕婦練習(xí)瑜伽可以增強(qiáng)體力和肌肉張力，增強(qiáng)身體的平衡感，提高整個(gè)肌肉組織的柔韌度和靈活度。同時(shí)刺激控制荷爾蒙分泌的腺體，加速血液循環(huán)，還能夠很好地控制呼吸。運(yùn)動(dòng)胎教有各種各樣的方法，其中包括有孕婦操、孕婦瑜伽、戶外散步、孕婦游泳等。
睡前1小時(shí)喝一杯香蕉奶昔，可起到安神、鎮(zhèn)靜作用。銀耳性平、味甘淡，有安神、潤(rùn)膚、滋陰、潤(rùn)肺、生津、益氣的功效。蓮子有益心、安神的功效，適用于孕期睡眠不好的準(zhǔn)媽媽。
在懷孕的時(shí)候如果一定要補(bǔ)鈣的話最好是向醫(yī)生咨詢后慎重服用。準(zhǔn)媽媽專用維生素合理搭配了準(zhǔn)媽媽所需的葉酸、鐵等各種維生素和礦物質(zhì)，因此在打算懷孕的時(shí)候和分娩后的哺乳期堅(jiān)持服用，對(duì)于新生兒也是十分有好處的。
專家建議準(zhǔn)媽媽懷孕時(shí)的體重增加最好不要超過12公斤（這是在標(biāo)準(zhǔn)體重的情況下，標(biāo)準(zhǔn)體重=身高-105，在這個(gè)基礎(chǔ)上可上下浮動(dòng)10%均為正常體重）。
懷孕早期是胎兒穩(wěn)定和發(fā)育的關(guān)鍵期，如果準(zhǔn)媽媽不注意防范輻射侵襲，經(jīng)常暴露在電磁輻射中，就可能會(huì)影響到胎兒的正常發(fā)育。
噪聲長(zhǎng)期刺激下丘腦，影響垂體——卵巢軸，進(jìn)而影響婦女月經(jīng)，懷孕后增加流產(chǎn)機(jī)會(huì)，并可影響胎兒及新生兒身體及神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育。超過80-100分貝以上影響大。
有些孕婦患病時(shí)，對(duì)西藥懷有恐懼心理，但卻隨意選用中藥，認(rèn)為它們藥性緩和、安全可靠。然而，某些中藥含有生物堿等成分，有一定的毒性。若幾種中藥合用，毒性更為復(fù)雜，往往會(huì)影響胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育，尤其是在懷孕初期的3個(gè)月內(nèi)，幾乎與西藥一樣，易引起胎兒畸形，早產(chǎn)、流產(chǎn)或死胎，所以不能忽視。
王女士今年27歲，因?yàn)樯眢w因素，所以在懷孕期間出現(xiàn)各種不良妊娠反應(yīng)：腎功能降低、血壓偏高、腳部浮腫等等，甚至當(dāng)?shù)蒯t(yī)院建議終止妊娠，為此她每天以淚洗面導(dǎo)致眼睛出現(xiàn)問題。
相比于省事的蹲坑，如果家里裝的是馬桶，要經(jīng)常換馬桶墊不說，由于PP會(huì)常常與馬桶接觸，所以清潔起來也要更加仔細(xì)。如果有條件的話，孕婦應(yīng)該有自己的專用馬桶（孕婦專用座便器），最好是使用專門的移動(dòng)馬桶，這樣還可以經(jīng)常進(jìn)行日曬以及徹底地消毒，而固定馬桶就不太方便了。
準(zhǔn)媽咪應(yīng)該避免空調(diào)的冷風(fēng)口直接吹在身上，當(dāng)室內(nèi)外溫度差過大時(shí)，準(zhǔn)媽咪應(yīng)該避免直接步入高溫環(huán)境，可以在離開辦公室之前半小時(shí)把空調(diào)關(guān)掉，等身體適應(yīng)常溫后再到高溫的地方活動(dòng)，避免身體機(jī)能的不適應(yīng)而導(dǎo)致感冒。
準(zhǔn)媽媽的飲食因孕期不同飲食也有區(qū)別，但一定要保持飲食規(guī)律，定時(shí)定量。因天熱沒有胃口，不少準(zhǔn)媽媽大量吃水果，導(dǎo)致糖分?jǐn)z入過大，運(yùn)動(dòng)量又很小，造成體重增加外，易發(fā)生妊娠糖尿病。
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