每個人多多少少都會有一些害怕的事情。就拿我來說，我特別怕毛毛蟲、蟑螂，還怕坐過山車時那種失重的感覺。

作為大人，我們都會欣然接受自己的恐懼。

　　害怕什么，避開它就好了。但如果恐懼是發(fā)生在孩子身上，我們就會變得苛刻起來。

逼他面對自己的恐懼，

　　不僅不同情孩子，還會總覺得練練就不怕了。

“這有什么好怕的”，

　　很多次帶小樣打疫苗，我都看到有家長一邊說一邊用力地把孩子拖到接種疫苗的房間去，感覺都不像親生的。

把“恐懼”和“膽小”等同起來了。

　　為什么我們對待自己那么寬容，對待孩子卻那么冷漠呢?我想一個重要原因，就是我們

　　因為不想孩子變成畏畏縮縮的膽小鬼，所以我們狠心地把他推出去，想要逼他成長。

恐懼是他們成長中的一部分，和膽小無關(guān)。

　　但這其實是一種誤解。對孩子來說，而且強迫孩子面對，只會讓他們更害怕，更恐懼。

　　下面我們就一起來看看，孩子成長中會有哪些常見的恐懼。怎么做才能幫助他克服恐懼，培養(yǎng)勇氣。

01 恐懼不等于膽小

　　從心理學(xué)上來說，恐懼是一種正常的情緒，每個人都會有。

正是因為有了“恐懼”，我們才能敏銳地感知到危險，

　　采取措施保護自己，不去做那些有高風(fēng)險的事。

　　比如參觀野生動物園時，我們不會輕易下車去挑逗兇猛的老虎，因為我們對野獸有恐懼。

　　孩子也是一樣。很多孩子在家里很鬧騰，到了幼兒園卻變得異常乖巧，就是因為他們對老師的批評有恐懼。

假如孩子完全沒有恐懼之心，

　　天不怕地不怕，做事沒有邊界，

　　所以恐懼不等于膽小。對于孩子成長中自然出現(xiàn)的恐懼，比如怕黑，怕打針，如果我們能用恰當(dāng)?shù)姆椒ㄒ龑?dǎo)孩子，幫助他克服，反而能培養(yǎng)他的勇氣，讓他得到成長。

02 不同階段的孩子，會有不同的恐懼

　　下面給大家總結(jié)一下0-6歲階段，孩子們的一些常見恐懼。雖然按年齡作了劃分，但并不是絕對的，只是方便大家參考。

嬰兒時期（0-1歲）

● 對陌生人的恐懼

“客體永存性”

　　寶寶長到6個月左右，記憶力開始增強，的概念也開始出現(xiàn)。

　　這意味著寶寶逐漸能區(qū)分認識的人(爸爸、媽媽)和陌生人(第一次見面的親戚)。

自我保護方式。

　　由于寶寶已經(jīng)和熟悉的家人，尤其是媽媽建立起親密的依戀關(guān)系，所以會對陌生人產(chǎn)生恐懼。某種程度上來說，這也是寶寶的一種

● 對吵鬧聲音的恐懼

　　對我們成年人來說，很多吵鬧的聲音，像是吹風(fēng)機、吸塵器的聲音，早已成為生活中熟悉的一部分。所以我們不會特別在意這些聲音，更不會感到恐懼。

這些聲音是陌生的、無法理解的。

　　但對寶寶來說，而且他們的神經(jīng)系統(tǒng)還很不成熟，對這些響亮的聲音格外敏感，所以會感到很害怕。

幼兒時期（1-3歲）

● 對分離的恐懼

　　很多媽媽都會在這個階段抱怨寶寶太黏人，一刻都無法離開自己。即使是上個廁所，洗個澡，寶寶也會扒在門外嚎啕大哭，讓媽媽們很無奈。

媽媽是他安全感的主要來源。

　　其實，分離焦慮是一種很正常的現(xiàn)象。對寶寶來說，只有媽媽在身邊，他才能安心地探索周圍的世界。

　　雖然我們可以用一些辦法培養(yǎng)孩子的獨立性，但這件事不能操之過急，否則只會造成孩子安全感的匱乏，讓他更加離不開你。

● 對洗澡的恐懼

　　這個年齡段，很多孩子會害怕洗澡、洗頭。

　　有的是因為以前洗澡時，在浴盆里滑倒過。有的害怕水進到眼睛、鼻子里的那種感覺。

　　有的害怕被抱著洗頭會摔跤。還有的怕自己會被水沖走。

　　不管原因是什么，孩子對水的恐懼是真真切切的。不能因為我們覺得理由荒誕，就硬逼孩子洗澡。

學(xué)齡前期（3-6歲）

● 對黑暗的恐懼

這和他們蓬勃發(fā)展的想象力有關(guān)。

　　很多孩子在這個階段會怕黑，尤其害怕一個人睡覺。

　　其實很多大人也怕黑，躺在床上睡覺的時候不敢把手和腳伸出床的邊沿。對孩子來說，他們幻想的內(nèi)容就更豐富、更逼真了。

　　床底下、窗簾后面、衣柜里都可能藏著可怕的怪獸。只要關(guān)燈，或者大人離開房間，它們就會跑出來把自己抓走。

一定不要把“怕黑、怕一個人睡”等同于“膽小、黏人”。

　　這個時候，如果你能用孩子的視角去變一個“魔法”，就會看到藏在他內(nèi)心深處的勇氣。

● 對醫(yī)生的恐懼

　　打疫苗、看病吃藥，還有看牙醫(yī)的經(jīng)歷，都會讓孩子害怕醫(yī)生，害怕醫(yī)院。

　　尤其是孩子要打針時，家長一邊批評他膽小、沒用，一邊硬把他拉去打針。

形成條件反射。

　　這類經(jīng)歷會讓孩子把恐懼和打針、醫(yī)生緊緊地聯(lián)系起來，導(dǎo)致以后一進醫(yī)院，就會本能地產(chǎn)生恐懼心理。

03 用這些方法化解恐懼，培養(yǎng)勇氣

　　下面給大家分享3個實用的方法，幫助孩子克服恐懼。

1、接納孩子的情緒，不要給他增加壓力

恐懼是一種真實的情緒。

　　想象一下有一條蛇正沿著你的身體往上爬，即使它沒有毒，你能克制住身體的本能反應(yīng)，讓心跳不要加速，手腳不要冰涼嗎?

　　如果不可以，我們又憑什么認為一句簡單的“膽子大一點，別怕”，就能讓孩子變勇敢，不害怕呢?

不是講道理，

　　所以，當(dāng)孩子出現(xiàn)恐懼的情緒時，我們要做的不是強迫他和陌生人打招呼，或者勇敢打針，而是要

平復(fù)情緒。

　　這樣做，一方面能讓孩子和我們產(chǎn)生聯(lián)結(jié)，通過我們的安慰

幫孩子把負責(zé)情緒的右腦，同負責(zé)語言和理智的左腦整合起來，更好地運作。

　　另一方面，說出恐懼的過程，可以

　　這個過程有助于孩子更全面、更深入地了解事情的經(jīng)過，找回理智，戰(zhàn)勝恐懼。

聽到的和感覺到的是互相矛盾的，

　　以打針為例，如果我們只是說“打針不疼，不用害怕”，孩子會覺得他從而對我們產(chǎn)生懷疑，增加對打針的抵觸。

　　但如果我們客觀地描述打針這件事。

　　“寶貝，你害怕打針，覺得打針很疼，很嚇人對嗎?”

　　“剛才你打針的時候，是非常疼，還是有一點疼?”

　　“是疼了很久，還是1，2，3，數(shù)3下就不疼了?”

　　“針管里的藥流進你的身體的時候，有沒有覺得自己變得和超人一樣厲害呢?”

　　當(dāng)我們這樣和孩子描述打針的細節(jié)，以及他的感受時，他對打針這件事的認知就會更全面，幻想出來的恐懼也會一點點地消解，慢慢就能接受打針時的那點疼痛了。

孩子恐懼時，不要回避或者美化這件事，

　　所以說，認真地和他聊細節(jié)，聊感受，反而能增加他的勇氣。

2、用練習(xí)的方法增加孩子的掌控感

孩子害怕一些事，往往是因為不了解，

　　我們常說“恐懼源于未知”。所以幻想出了很多可怕的細節(jié)。

　　我們可以用角色扮演(過家家游戲)，或者提前“演練”的方式，來讓孩子了解細節(jié)，增加他的掌控感。

　　比如孩子害怕很響的聲音，那我們就給他一個鼓，讓他輕輕地敲，重重地敲，通過變換力量的大小，來控制音量的大小。這樣孩子就對聲音有了了解。

　　又比如孩子害怕洗頭，我們可以給他一個玩偶，讓他給娃娃洗一次頭。

　　在這個過程中，他可以控制洗頭的過程，控制水流的大小和方向，對水的恐懼感就會減小。

從被動變?yōu)橹鲃?，通過不斷地重復(fù)、演練，來增加他的力量感。

　　孩子害怕的很多事情，都可以用這樣的方式讓孩子

3、運用想象力，為孩子注入勇氣

　　最后，我們還可以借助想象力，來為孩子注入力量和勇氣。

　　比如孩子怕黑，怕幻想出來的怪物，我們可以在他的床上放一個他最崇拜的奧特曼來保護他。

假裝給它們施一些魔法，來阻止怪物的入侵。

　　或者根據(jù)孩子的意愿，在床的周圍擺一些小汽車或小動物，

點一盞小夜燈，或者噴一些神奇的藥水

　　還可以在孩子的房間(在噴霧瓶里裝一些清水)，用它們來驅(qū)散怪物。

　　這些看似荒誕的方法，卻能讓孩子感受到真實的力量，讓他有勇氣去戰(zhàn)勝恐懼的事物。

　　隨著孩子年齡的增長，他對很多事情的了解會更深入、更全面，慢慢就會知道黑暗中并沒有怪物，打針也不過是一個很短暫的過程，忍一忍就過去了。

很多童年時期出現(xiàn)的恐懼，到后來都會成為一段回憶。

　　只不過，這段回憶是充滿責(zé)備的灰色，還是有趣又溫暖的彩色，就要看我們現(xiàn)在怎么做了。

　　文章來源：小樣媽